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重磅级发现!不吃早饭竟会让你发胖!_亚博买球官方网站

编辑:亚博网赌合作意甲买球 来源:亚博网赌合作意甲买球 创发布时间:2021-03-21阅读92032次
  

适当的进食时间,如早上9: 30前吃早餐,可以有效改善身体的整体代谢,促进减肥,减缓2型糖尿病等年龄相关疾病的并发症。在这项研究中,研究人员招募了18名健康志愿者和18名糖尿病体重增加志愿者参加一项以早餐和午餐为主题的测试,以及一项不含午餐的测试。然后研究人员测量参与者的血压,以测量进食后的时钟基因表达、血糖水平、胰岛素、原始胰高血糖素样肽-1(iGLP-1)和二肽基肽酶(DPP)。

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对此,研究人员发现,吃早餐需要性刺激合适的时钟基因在体内的传递,从而提高血糖控制。在所有的研究小组中,吃早餐本质上需要改善参与者体内时钟样基因的传递,而这些基因需要有效改善体重减轻,可以改善午餐后的身体葡萄糖和胰岛素水平。

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对于只吃不吃午餐(不吃早餐)的参与者来说,参与减肥的时钟基因的传递不会被上调,从而导致体内血糖升高,胰岛素反应更好。这意味着不吃早餐不会导致体重增加,即使你在一天的剩余时间里没有吃太多的食物。最后,研究人员Jakubowicz回应说,本质上,我们可以在四个小时内转化体内的基因表达,这可能并不令人印象深刻。

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目前,我们正在进行一项长期研究,比较不同进餐时间对时钟基因表达、葡萄糖平衡和体重减轻的影响。。

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